Page 120

RU_Collection012018_1351

120 Движение: ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ Доказано, что современный человек меньше двигается, в отличие от предыдущих поколений людей. Это оказывает прямое влияние на физическое состояние, здоровье и самочувствие. Спорт Чтобы быть в хорошей физической форме, нужно регулярно заниматься спортом. При этом важно соблюдать баланс физической нагрузки и питания. Важно обеспечивать свой организм необходимыми микро- и макроэлементами. Профилактика Суставы должны регулярно приводиться в движение. Именно физическая активность помогает питательным веществам поступать в суставные хрящи. Если этого не происходит, функционирование хряща ухудшается. Самочувствие Доказано, что регулярное движение улучшает физическое состояние и поддерживает хорошее самочувствие человека. При занятиях спортом нужно всегда помнить о достаточном снабжении организма питательными веществами. Хрящи несут на себе большую нагрузку, обеспечивая движение, и поэтому требуют к себе особого внимания!


RU_Collection012018_1351
To see the actual publication please follow the link above