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CONSEILS D’EXPERTS « Le corps et l’esprit doivent être traités de la même façon afin de continuer à rester jeune. En plus d’avoir une alimentation saine, il est bon de penser et d’agir de façon globale. » Dr. Sven Werchan, expert en alimentation HYGIÈNE DE VIE Prenez consciemment du temps pour créer des relations. Comme toutes choses, ces relations ont besoin d’être « soignées ». Cela signifie y consacrer du temps. Allez faire des visites, allez au cinéma ou passez un jour en pleine nature. ALIMENTATION Les baies sont excellentes car elles contiennent beaucoup d'éléments nutritifs , deux poignées par jour vous apportent déjà beaucoup d'effets positifs. MOBILITÉ Faites du vélo avec entrain. Aller en vélo détend le bassin et le bas du dos. Faites régulièrement de petites et de grandes courses et profitez en même temps LR WORLD 01.2018 13 de l’air frais.


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