Page 20

ES_CollHealth022017_5831

20 La combinación que da más libertad de movimiento: Movimiento y nutrientes: Estudios oficiales muestran claramente que nos movemos poco. Sin embargo, para que nuestro sistema musculoesquelético funcione bien, hay que ser activo y aportarle suficientes micronutrientes al cuerpo. MOVIMIENTO Los estudios muestran que quien se mueve regularmente – en la vida cotidiana o en el deporte – no sólo aumenta su aptitud, sino también su bienestar. En particular, nuestras articulaciones necesitan ejercicio regular y recibir sustancias nutritivas. Si este no es el caso, el cartílago se degenera. NUTRIENTES Además de ejercicio regular, aportar un suministro adecuado de nutrientes es muy importante para nuestro cuerpo. Específicamente, las articulaciones y los huesos necesitan nutrientes valiosos, como por ejemplo, la vitamina C y D y también el manganeso. La vitamina C contribuye a la formación de colágeno para una función normal del cartílago, la vitamina D y el manganeso contribuyen al correcto mantenimiento de los huesos.


ES_CollHealth022017_5831
To see the actual publication please follow the link above